今週は海外出張のためトレーニングは月日のみ。 食事もほぼ意識せずという１週間でした。 週２しかジムに行っていないので、スコアは割愛します。 来週からはペースを戻して行こうと思いますが、外食続きなのでとりあえずはジムに行くことを目標にします。 …

はじめまして。 11月末の出張の際、空港にてなんとなく目についたTestosteroneさんのかの有名な筋トレ本を読んだことがきっかけで、12月初旬から筋トレをはじめました。 一応トレーニングノートもつけているのですが、備忘録としてメモやら気づいたことを残…