はじめまして。 11月末の出張の際、空港にてなんとなく目についたTestosteroneさんのかの有名な筋トレ本を読んだことがきっかけで、12月初旬から筋トレをはじめました。 一応トレーニングノートもつけているのですが、備忘録としてメモやら気づいたことを残…